스트레스, 우울함도 허리, 목 통증의 원인이기도.

스트레스, 우울함도 허리, 목 통증의 원인이기도.

 

스트레스!!

만병의 근원인데.

목, 허리 디스크에도

안좋은 영향을 줌.

 

앞에서 얘기한

지속적이고 은근한 나쁜 자세와 같이

스트레스나 우울함이

지속적으로 계속 되면

몸이 아플 수 있고.

디스크 또한 마찬가지임.

 

그리고 소파 팔걸이에 누워서 자는거.

이런거 당연히 목에 안좋다.

딱딱한 나무베개 등도 피해야 할 물건.

개인적으로 이런 목침은 왜 쓰는지

모르겠음.

하나도 안편하던데.

 

비스듬히 기대어 앉는거도 안좋다.

특히 티비볼때

이런 자세를 많이 하는데.

편한자세가 좋은 자세가 아님.

그리고 언젠부턴가

차 헤드레스트가

앞으로 튀어나와 있던데..

충격시 부상을 방지하려고 하는건

알겠지만..

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운전하면서 목을 인위적으로 앞으로 좀

꺽이게 하기 땜에

경추에 좋지 않다.

역시 이런 시트에서의

오랜 시간 운전은 안좋음.

(안할순 없지만. 자주 쉬는수밖에..)

 

물론 자세뿐만이 아니라

갑자기 심한 충격을 받아

디스크가 손상될수도 있다.

 

보통의 운동은 몸에 좋지만.

목이나 허리에

안좋은 자세로 

오랜 시간 하는 운동도

당연히 디스크 건강을 헤친다.

 

예를 들면 골프도 그럴 수있다.

자세도 자세지만

타격연습도 무리를 하면

힘줄과 연골에 스트레스가 가고

결국 손상이 될 수 있음.

 

뭐든 적당히 하자.

이상 책 백년목보고 정리!

 

지난 글은 아래.

https://tentube.tistory.com/953